Hot stone-massasje

Hot stone-massasje

Pris på forespørsel

Massasje med varme steiner som legges på og føres over kroppen.

Ikke klar til å bestille?

Gjelder for Bryst og rygg, Hud / kropp

Om behandlingen

Kort fortalt

Smertenivå
Massasjen skal ikke gjøre vondt
Nedetid
Ingen nedetid

Fordeler

  • Varme som løser opp spenninger
  • Dyp massasje med mindre trykk
  • Avslappende

Forventet resultat

De fleste kjenner seg varme, løse og avslappet etter massasjen.

Oversikt og fremgangsmåte

Hva behandlingen er og hvordan den utføres

Hva det er

Ved hot stone-massasje brukes glatte, varme steiner, vanligvis basalt. Steinene legges på bestemte steder på kroppen, og behandleren masserer med dem. Varmen gjør det lettere for musklene å slappe av, og massasjen kan gå dypere med mindre trykk. Behandleren sjekker at steinene har en trygg temperatur.

  1. Behandleren går gjennom helsen din og hva du ønsker.
  2. Du ligger på en benk, godt dekket med håndklær.
  3. Behandleren masserer med olje, og trykket tilpasses deg.
  4. Du hviler litt til slutt.

Massasjen tar 60–75 minutter.

Opplevelse og restitusjon

Smertenivå, nedetid og heling

Massasjen skal ikke gjøre vondt. Trykket tilpasses deg, og du kan si ifra underveis.

  • Vanlige: stølhet eller ømhet i ett til to døgn.
  • Mindre vanlige: trøtthet eller lett hodepine resten av dagen.
  • Sjeldne: blåmerker eller allergisk reaksjon på oljen.
  • Sjeldne: rødhet eller små brannskader hvis steinene er for varme.

  • Drikk godt med vann.
  • Ta det gjerne rolig resten av dagen.

Ingen nedetid.

Forventninger og sikkerhet

Hvem det passer for og sikkerhetsinformasjon

  • Bruker du blodfortynnende legemidler, si ifra. Trykket må da være lettere.
  • Er du gravid, si ifra, så behandleren tilpasser massasjen og liggestillingen.
  • Massasje lindrer, men erstatter ikke undersøkelse av smerter du ikke vet årsaken til.

  • Muskelspenninger og stivhet.
  • Deg som fryser lett eller liker varme.
  • Deg som vil ha en dyp og avslappende massasje.

  • Feber, infeksjon eller en fersk skade.
  • Sår, eksem eller utslett der du skal masseres.

Mange tar massasje jevnlig, for eksempel en gang i måneden, for å holde muskelspenningene nede.

  • Blodpropp nå eller tidligere, eller betente åreknuter.
  • Ferske brudd eller nylig operasjon i området.
  • Kreftsykdom, uten avklaring med lege.
  • Nedsatt følelse i huden, for eksempel ved diabetes. Da kan du ikke kjenne om varmen er for sterk.
  • Graviditet.
  • Hjertesykdom eller høyt blodtrykk som ikke er godt regulert.

Si ifra med en gang hvis en stein kjennes for varm. Kontakt lege hvis du får blemmer, eller hevelse, smerte, varme og rødhet i ett ben. Ved brystsmerter eller pustevansker, ring 113.