Dypvevsmassasje

Dypvevsmassasje

fra 60 min

Massasje med fast trykk som arbeider i de dypere muskellagene.

Ikke klar til å bestille?

Velg behandling

2 valg

30 min

60 min
Bestill time

50 min

60 min
Bestill time

Om behandlingen

Kort fortalt

Varighet
1 t
Nedetid
Ingen nedetid

Fordeler

  • Arbeider i dypere muskellag
  • Mindre stivhet og spenning
  • Fast trykk tilpasset deg

Forventet resultat

Mange kjenner seg løsere og mindre stive etter massasjen, ofte etter et døgn med stølhet.

Oversikt og fremgangsmåte

Hva behandlingen er og hvordan den utføres

Hva det er

Dypvevsmassasje arbeider med langsomme strøk og fast trykk i de dypere lagene av muskler og bindevev. Massasjen brukes ved vedvarende muskelspenninger og stivhet, for eksempel i rygg, nakke, skuldre og ben. Trykket er sterkere enn ved klassisk massasje, og det kan kjennes ubehagelig i stramme områder.

  1. Behandleren går gjennom helsen din og hva du ønsker.
  2. Du ligger på en benk, godt dekket med håndklær.
  3. Behandleren masserer med olje, og trykket tilpasses deg.
  4. Du hviler litt til slutt.

Massasjen tar 30–50 minutter.

Opplevelse og restitusjon

Smertenivå, nedetid og heling

Trykket er fast og kan kjennes ubehagelig i stramme områder, men skal ikke gjøre vondt. Si ifra underveis.

  • Vanlige: stølhet eller ømhet i ett til to døgn.
  • Mindre vanlige: trøtthet eller lett hodepine resten av dagen.
  • Sjeldne: blåmerker eller allergisk reaksjon på oljen.

  • Drikk godt med vann.
  • Ta det gjerne rolig resten av dagen.
  • Vent med hard trening til dagen etter.

Ingen nedetid. Du kan være støl et døgn eller to.

Forventninger og sikkerhet

Hvem det passer for og sikkerhetsinformasjon

  • Bruker du blodfortynnende legemidler, si ifra. Trykket må da være lettere.
  • Er du gravid, si ifra, så behandleren tilpasser massasjen og liggestillingen.
  • Massasje lindrer, men erstatter ikke undersøkelse av smerter du ikke vet årsaken til.

  • Vedvarende muskelspenninger og stivhet.
  • Stramme muskler etter trening eller ensidig arbeid.

  • Feber, infeksjon eller en fersk skade.
  • Sår, eksem eller utslett der du skal masseres.

Mange tar massasje jevnlig, for eksempel en gang i måneden, for å holde muskelspenningene nede.

  • Blodpropp nå eller tidligere, eller betente åreknuter.
  • Ferske brudd eller nylig operasjon i området.
  • Kreftsykdom, uten avklaring med lege.

Kontakt lege hvis du får hevelse, smerte, varme og rødhet i ett ben etter massasjen. Ved brystsmerter eller pustevansker, ring 113.