Kognitiv trening

fra 45 min

450 kr

Trening og strategier for hukommelse, konsentrasjon og planlegging i hverdagen.

Bestill time

Ikke klar til å bestille?

Om behandlingen

Kort fortalt

Varighet
45 min
Smertenivå
Treningen gjør ikke vondt, men kan være slitsom
Nedetid
Ingen nedetid

Fordeler

  • Strategier for hukommelse og planlegging
  • Tilpasset hverdagen din
  • Digitale og enkle hjelpemidler

Forventet resultat

Du får strategier og hjelpemidler som gjør det lettere å huske, planlegge og holde oversikt i hverdagen.

Oversikt og fremgangsmåte

Hva behandlingen er og hvordan den utføres

Hva det er

Kognitiv støtte og trening hjelper deg med hukommelse, konsentrasjon, planlegging og oversikt i hverdagen. Behandleren kartlegger hva som er vanskelig, og dere lager strategier sammen. Det kan være faste rutiner, kalender og påminnelser, digitale hjelpemidler eller trening på konkrete oppgaver. Målet er at du skal mestre hverdagen bedre.

  • Vanligvis flere timer over noen uker, med oppgaver mellom timene.

  1. Dere snakker om hverdagen din og hva som er vanskelig.
  2. Behandleren kartlegger hukommelse, konsentrasjon og planlegging ved behov.
  3. Dere velger strategier og hjelpemidler som passer deg.
  4. Du prøver strategiene hjemme, og dere justerer dem i neste time.

Hver time tar rundt 45 minutter.

Opplevelse og restitusjon

Smertenivå, nedetid og heling

  • Bruk strategiene i hverdagen mellom timene.
  • Ta pauser når du blir sliten.

Treningen gjør ikke vondt, men kan være slitsom.

Ingen nedetid.

Forventninger og sikkerhet

Hvem det passer for og sikkerhetsinformasjon

  • Treningen gir ikke en diagnose. Utredning av hukommelse gjøres hos fastlegen eller i spesialisthelsetjenesten.
  • Ta gjerne med en pårørende.

  • Deg som har fått problemer med hukommelse eller konsentrasjon etter hjerneslag, hodeskade eller sykdom.
  • Deg som har lett kognitiv svikt.
  • Deg som strever med å planlegge og holde oversikt i hverdagen.

  • Nye eller økende hukommelsesproblemer som ikke er utredet. Fastlegen bør undersøke dem først.
  • Plutselig forvirring. Kontakt lege eller legevakten på 116 117 med en gang.

Ring 113 ved plutselig lammelse, skjevt ansikt, talevansker, brystsmerter eller pustevansker. Kontakt fastlegen eller legevakten på 116 117 hvis funksjonen din blir raskt dårligere.

Strategiene virker når de blir en vane. Oppfølging kan hjelpe deg å holde dem ved like.